38.- Juego nº 3

JUEGO Nº 3: CONO-GOL

Objetivo: Mejorar los pases y el juego sin balón.

Nº de participantes: 2 Equipos.

Material: Un balón y 4 conos por cada dos equipos.

Organización: Dos equipos en un terreno delimitado. Un equipo atacante y otro que defiende.

Desarrollo: El equipo atacante se pasa el balón hasta que alguno se encuentra en posición propicia para disparar a alguno de los conos y tocarlo. De esta manera se consigue un gol. Cada jugador puede tocar la pelota un máximo de tres veces consecutivas. El cambio de funciones puede realizarse a tiempo de partido o a gol conseguido.

37.- Juego nº 2

JUEGO Nº 2: FÚTBOL CON PAREJAS

Objetivo: Predeportivo. Fundamentos técnicos del fútbol y desarrollo de la cooperación.

Nº de participantes: 2 Equipos.

Material: Un balón y 4 conos.

Organización: Los integrantes de cada equipo se colocan por parejas y durante el partido deben ir de la mano.

Desarrollo: Si una pareja se suelta, comete una falta, sacando la falta el equipo contrario.

36.- Juego nº 1

JUEGO Nº 1: FÚTBOL-VOLEY

Objetivo: Cooperación - Oposición, trabajo con números.

Nº de participantes: 2 Equipos.

Material: Balón por equipo.

Organización: Cada equipo se coloca en un lado de un campo previamente delimitado.

Desarrollo: El juego consiste en pasar el balón al campo contrario con un máximo de tres toques por equipo y un bote en el propio campo. El saque es directo y se realiza con el pie a bote pronto. Un mismo jugador no puede tocar dos veces seguidas el balón. La red debe colocarse a un metro de altura, si no disponemos de ella, podemos sustituirla por bancos suecos, elástico... 

35.- Ejercicio de coordinación

DESARROLLO DEL EJERCICIO: Dos porteros situados uno enfrente del otro en un espacio libre, separados 6-8 metros. Se pasarán el balón a ras del suelo con el interior del pie a la misma vez que estarán botando un balón con la mano durante todo el ejercicio, mejorando su coordinación.
MATERIAL NECESARIO: 3 balones.
REPETICIONES DEL EJERCICIO: Según criterio del entrenador.
OBJETIVO DEL EJERCICIO: Mejorar la coordinación del portero.
CATEGORÍA: Alevín, Cadete, Juvenil, Senior.
VARIANTES: Cambio de pie para el pase y de mano para botar el balón.

34.- Ejercicio de fuerza explosiva

DESARROLLO DEL EJERCICIO: El portero situado en el centro de la portería reglamentaria. A un metro de ambos postes en dirección al portero se colocan dos setas o chinos, cada una de un color distinto (amarillo y naranja, por ejemplo). El entrenador estará situado fuera del área con balones reglamentarios preparado para hacer un disparo fuerte y tenso. El ejercicio se inicia cuando el entrenador manda al portero a tocar con velocidad cualquiera de los chinos con el color que le indique y acto seguido golpeará un balón hacia el espacio próximo del lado contrario.
MATERIAL NECESARIO: Balones y setas o chinos de distinto color.
REPETICIONES DEL EJERCICIO: De 4 a 8, según categoría.
OBJETIVO DEL EJERCICIO: Mejorar la fuerza explosiva del portero pero también se trabajan los blocajes en el espacio próximo y los desvíos.
CATEGORÍA: Cadete, Juvenil, Senior.

33.- Ejercicio de calentamiento con balón

DESARROLLO DEL EJERCICIO: Es un ejercicio de calentamiento con balón que forma parte de la fase inicial de la sesión de entrenamiento.
Es un rondo. Por fuera de la rueda que forman los jugadores se coloca un cono por jugador a una distancia de 1-2-3 metros. Se divide al grupo en 2 de diez, ocho, seis jugadores (según el número de jugadores presentes). Cada rondo tiene que tener dos jugadores dentro. Cada vez que uno de los jugadores del equipo que debe mantener la posesión toca el balón, debe realizar un sprint hasta uno de los conos y volver a incorporarse al juego. Si uno de los que está en el centro toca el balón, pasa al lugar del que ha fallado.
MATERIAL NECESARIO: Balones y conos.
REPETICIONES DEL EJERCICIO: Realizar el ejercicio durante 10 minutos.
OBJETIVO DEL EJERCICIO: Entrada en calor antes de realizar ejercicios de mayor actividad.
CATEGORÍA: Alevín, Infantil, Cadete, Juvenil.
OBSERVACIONES: Se puede aumentar o disminuir la intensidad del ejercicio dependiendo de la edad de los jugadores, así como la duración del mismo.
VARIANTES: Cambiar la superficie de contacto con la que se le da al balón (empeine frontal, empeine interior, empeine exterior, interior del pie, exterior del pie, pase elevado para reorientar con la cabeza…). Limitar el número de toques por jugador.

32.- Ejercicio de calentamiento con balón

DESARROLLO DEL EJERCICIO: Es un ejercicio de calentamiento con balón que forma parte de la fase inicial de la sesión de entrenamiento. Para calentar se va a jugar a un rondo en grupos de 10 y con un jugador en medio. El que pasa el balón tiene que agacharse y saltar verticalmente tres veces. Se pueden dar tres toques al balón.
MATERIAL NECESARIO: Balones.
REPETICIONES DEL EJERCICIO: Realizar el ejercicio durante 10 minutos.
OBJETIVO DEL EJERCICIO: Aumentar la temperatura interna del cuerpo preparándolo para ejercicios de mayor actividad.
CATEGORÍA: Alevín, Infantil, Cadete, Juvenil.
OBSERVACIONES: Se puede aumentar o disminuir la intensidad del ejercicio, así como la duración del mismo y el número de jugadores, todo ello dependiendo de la categoría.
VARIANTES: Cambiar la superficie de contacto con la que se le da al balón (empeine frontal, empeine interior, empeine exterior, interior del pie, exterior del pie, pase elevado para reorientar con la cabeza…).