22.- Ejercicio de Flexibilidad

DESARROLLO DEL EJERCICIO: Dos porteros colocados de espalda a medio metro aproximadamente se pasan el balón por encima de la cabeza y por debajo de las piernas. Lo podemos utilizar como calentamiento al inicio del calentamiento específico

MATERIAL NECESARIO: Balones reglamentarios.

REPETICIONES DEL EJERCICIO: 20 veces y 2 series.

OBJETIVO DEL EJERCICIO: Con este ejercicio se trabaja el concepto de la flexibilidad del portero.

CATEGORÍA: A partir de cadetes (14-15 años).

VARIANTES: Se pueden intercambiar los movimientos del ejercicio a la voz del entrenador diciendo "cambio".

21.- Ejercicio de Flexibilidad

DESARROLLO DEL EJERCICIO: El portero sentado en el suelo con el balón a la espalda debe recogerlo moviendo la cintura y llevarlo otra vez a la espalda girando la cintura para volver a empezar. Lo podemos utilizar como calentamiento al inicio del calentamiento específico.

MATERIAL NECESARIO: Balones reglamentarios.

REPETICIONES DEL EJERCICIO: 15 veces por cada lado del portero.

OBJETIVO DEL EJERCICIO: Con este ejercicio se trabaja el concepto de la flexibilidad del portero.

CATEGORÍA: A partir de cadetes (14-15 años)

20.- El pañuelo con balón

Desarrollo: Este es un juego para trabajar el regate. Es el típico juego del pañuelo pero con balón.

Los jugadores se dividen en dos equipos y se numeran del 1 al ... El entrenador dirá un número y los dos jugadores con ese número saldrán a disputar el balón e intentar conseguir gol en la portería del equipo contrario.

Material: 1 balón reglamentario, 4 picas, chinos, conos, petos.

Objetivo: Aprendizaje y desarrollo del regate.

Categorías: Todas.

Variante: Se dicen dos números, o sea dos jugadores de cada equipo, trabajando el 2 contra 2 con control, pase y regate.

Gráfico:

19.- El control. Ejercicio 20

Cuarto y último juego de la serie para trabajar los controles. Se conoce por "el portero sin manos".

Colocamos a los jugadores por parejas a 6-8 metros de distancia uno de otro. Cada pareja con un balón y cada jugador defiende una portería hecha con conos de 3-4 metros. Los jugadores hacen de defensor y de atacante.

El atacante debe intentar hacer gol en la portería defendida por su oponente y el defensor debe parar el balón sin usar las manos, o sea, controlar la pelota para hacerse con ella.

El objetivo principal que se persigue es la mejora de la técnica en el control del balón.

18.- El control. Ejercicio 19

En este tercer juego para trabajar los controles hacemos una pachanga.

Realizamos un partido de 5 contra 5. Delimitamos el espacio según el trabajo a realizar. Asimismo, delimitamos el tipo de control y la superficie de contacto a emplear.

El objetivo principal es trabajar el aspecto técnico-táctico de las posiciones en el campo, jugando a dos toques, control y pase. También el sistema defensa-ataque y viceversa.

17.- El control. Ejercicio 18

Segundo juego para trabajar los controles. El juego de "los 10 pases".

Repartimos a los jugadores en dos equipos de igual número. Delimitamos un espacio de 10 x 20 metros (por ejemplo).

Otro juego para practicar el mantenimiento de la posesión del balón ante la presión del equipo contrario. También, además de la técnica, se trabaja el aspecto físico y la táctica.

Categoría: infantil, cadete, juvenil.

16.- El control. Ejercicio 17

Empezamos con una serie de cuatro juegos para trabajar los controles. Aquí va el primero. Hacemos referencia al típico rondo.Delimitamos un espacio de 5 x 10 metros (por ejemplo). Formamos dos equipos. Uno de 4 jugadores (por fuera) y otro de 2 jugadores (por dentro). El ejercicio tiene como objetivo mantener la posesión del balón con control previo al pase.