DESARROLLO DEL EJERCICIO: El portero, situado de espaldas entre dos picas, se girará a la señal que le haga el entrenador a por el balón que le lanzan suavemente.
Este ejercicio lo podemos utilizar como calentamiento al inicio del calentamiento específico.
MATERIAL NECESARIO: Picas y balones reglamentarios.
REPETICIONES DEL EJERCICIO: 10 veces y 2 series. Se aumentan o disminuyen las repeticiones según la edad de los porteros.
OBJETIVO DEL EJERCICIO: Este ejercicio está dirigido a la mejora de la velocidad de reacción del portero.
CATEGORÍA: Alevín, infantil, cadete, juvenil…
Este ejercicio lo podemos utilizar como calentamiento al inicio del calentamiento específico.
MATERIAL NECESARIO: Picas y balones reglamentarios.
REPETICIONES DEL EJERCICIO: 10 veces y 2 series. Se aumentan o disminuyen las repeticiones según la edad de los porteros.
OBJETIVO DEL EJERCICIO: Este ejercicio está dirigido a la mejora de la velocidad de reacción del portero.
CATEGORÍA: Alevín, infantil, cadete, juvenil…