DESARROLLO DEL EJERCICIO: El portero sentado en el suelo con el balón a la espalda debe recogerlo moviendo la cintura y llevarlo otra vez a la espalda girando la cintura para volver a empezar. Lo podemos utilizar como calentamiento al inicio del calentamiento específico.
MATERIAL NECESARIO: Balones reglamentarios.
REPETICIONES DEL EJERCICIO: 15 veces por cada lado del portero.
OBJETIVO DEL EJERCICIO: Con este ejercicio se trabaja el concepto de la flexibilidad del portero.
CATEGORÍA: A partir de cadetes (14-15 años)
MATERIAL NECESARIO: Balones reglamentarios.
REPETICIONES DEL EJERCICIO: 15 veces por cada lado del portero.
OBJETIVO DEL EJERCICIO: Con este ejercicio se trabaja el concepto de la flexibilidad del portero.
CATEGORÍA: A partir de cadetes (14-15 años)
